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來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！





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讓妳從此不用再“縮衣又節食”“飆汗餓肚子”！
每週只要2~3回，簡單的伸展、踮腳與拉筋，
讓妳身材修長高又翹，體態優雅比瘦更迷人！

如果！妳還在追求7天縮小腹、瘦肚子，
那妳只不過是路上的一個瘦子！

2百萬人見證！
Barre au sol芭蕾快瘦伸展操，驚人的瘦身效果！
還能雕塑出如同芭蕾舞者般的優雅氣質、儀態萬千！
芭蕾快瘦操運用芭蕾的伸展動作，拉長其他運動不易動到的肌肉群
採躺著、坐著或趴著的姿勢，幾乎全部在地板上完成，
因為脊椎接觸到地面，所以很容易維持穩定的姿勢不受傷！
芭蕾舞很難！芭蕾快瘦伸展操卻一點也不難！

簡單伸展、踮腳與拉筋！在家就能運動瘦全身！
健美瘦身 不應該只是7天瘦肚子！
那7天過後？一個月過後？又胖回來？
全世界瘋瘦、好萊塢巨星減肥新歡、華文圈首次面市！
人人做得到的簡單芭蕾伸展動作
來自法國的Barre au sol芭蕾快瘦身展操
只要重覆簡單的伸展、踮腳與拉筋
不但讓血液循環變好還能促進淋巴流動讓瘦身更健康
不必飆汗！不需上健身房！
不用工具！不會吵到鄰居！
快速達到「S曲線、美麗肩舺、平坦腰腹、優雅體態」

什麼是Barre au sol芭蕾快瘦伸展操？

發源自芭蕾舞，由俄籍Boris Kniaseff發明的Barre au sol芭蕾快瘦伸展操，是歐美芭蕾舞團和學校的必修課，在法國等地，被公認為是對「矯正身材、減肥和預防受傷」都具有顯著成效的運動，其通過正確姿勢來減肥，進而達到身體平衡和美麗曲線的效果，已廣受歐美先進國家使用者的肯定。

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芭蕾舞很難！芭蕾快瘦伸展操卻一點也不難！

芭蕾舞很難！芭蕾快瘦伸展操卻一點也不難！芭蕾舞是踮腳站著、且需大幅跳躍的運動，重心很容易不穩，也很難維持正確的姿勢，Barre au sol使用芭蕾舞動作，採坐著、躺著、趴著的姿勢，幾乎全部伸展都在地板上完成，因為脊椎接觸到地上，所以很容易維持穩定的姿勢，同時也很快可以發現錯誤，方便馬上進行修正。

為什麼Barre au sol芭蕾快瘦伸展操可以減肥？

你見過肥胖的芭蕾舞者嗎？為什麼她們可以永保優雅美麗？其實，骨盆和脊椎歪了，肚子和背部就容易長贅肉，脖子和肩膀的肌肉也容易變僵硬，進而阻礙血液循環。Barre au sol運用芭蕾舞優雅伸展動作，拉長其他運動不易動到的肌肉群，纖細身形效果快！同時矯正骨盆和脊椎，使脖子、肩膀變得柔軟，打造沒有贅肉的S曲線身材。骨盆正了，彎曲的腿就會變得挺直，肌肉也會更結實。贅肉消失了，屁股當然也就變翹了，快速改善下半身的缺點。

芭蕾快瘦伸展操三段效果，愛好者同聲說讚！日本怪獸美妝學院

芭蕾快瘦伸展操改變身材擁有三段式效果，首先，骨盆不歪斜，身體不易長贅肉，循環和代謝也會變好。但減肥不是瘦下來就會變得好看，芭蕾快瘦操矯正脊椎、讓骨架端正，同時規律地刺激身體的中心點骨盆，讓脊椎維持平衡，上下左右達到對稱。最後，就會擁有健康美麗的S形身材。支撐骨盆的髖關節裂開的話，骨盆和上半身會變大，頭跟臉型也跟著改變；Barre au sol是讓髖關節大幅運動，藉以讓身體變柔軟的骨盆運動，同時適當地刺激組成骨盆的薦骨和尾骨，延後腦的老化，讓身體和感官都可以變年輕，所以還會有小臉童顏的效果！

芭蕾快瘦伸展操Barre au sol 跨國體驗瘦身者見證

做過Barre au sol的人都說，因為變瘦了，體型也端正之後，身體感覺又活了過來。還有，肌肉變強了，隨之腿部浮腫或麻痺等症狀也跟著消失了。讓我們來聽聽認真做Barre au sol的人，真實分享的體驗感吧。

本書特色

【特色1】依個人需要選擇課程，還有超簡單10分鐘運動！

體重正常、卻看起來很厚重？雖然肥胖，卻不想喘吁吁的運動？芭蕾快瘦伸展操提供「雕塑S曲線、打造美麗後背影、消除贅肉、讓身體達到平衡」四階段課程，可以依照個人需要、選擇想做的部份運動，同時融合有氧與無氧，鍛鍊線條、不再喘吁吁！作者特別設計一套只要10分鐘的減肥課程，再忙也抽得出時間！一周3次就可以看到S線條，絕不會練出虎背熊腰！

【特色2】告別局部肥胖，短時間內，打造出夢想中的身材！

不滿意自己的酪梨形身材？局部肥胖多年都解決不了？和朋友身高、體重一樣，線條卻大不同？針對局部肥胖，芭蕾快瘦伸展操7組動作打造出修長的下半身！分別可練出蜜桃臀、性感的骨盆線條，毫無贅肉、緊致的細長美腿，以及不輸給模特兒的曲線美！打造美麗上半身同樣只要7組動作，雕塑水蛇腰、誘人背影，優雅纖細的肋下、脖子、肩膀、背部等曲線，通通到位！針對個別想瘦的部位、做Barre au sol局部減肥，可以在短時間內，打造出夢想中的身材！

【特色3】治療並預防日常生活中身體常見的酸痛麻！

Barre au sol原就是為芭蕾舞者設計、預防受傷的課程，是幫助其補充芭蕾技巧和維持骨盆與脊椎正確姿勢的運動，同時可以強化身體，也具有改善身體各種酸痛症狀的功效。它可以預防並治療腳踝扭傷、小腿腫脹和髖關節僵硬，以及各種生活中經常出現的酸痛症狀，同時為長期站著或坐著、導致病痛的人，提供有效的解決方案。

【特色4】芭蕾快瘦操三大好處，成果看得到！

Barre au sol的優點是通過正確姿勢來做準確的動作，進而有效地改變身體，用簡單的姿勢動作就能得到最大的效果！以骨盆為中心、來矯正姿勢和鍛鍊肌肉的運動，藉此找回身體的平衡、同時減肥，打造完美的S線條。身體累積過多的疲勞和壓力時，做芭蕾快瘦操，放鬆僵硬的肌肉和矯正彎曲姿勢的同時，也刺激了大腦，進而讓負面情緒釋放，身體和心靈一同輕鬆舒服了、變得更正面。

作者簡介

留法芭蕾快瘦專家吳英珠

曾是韓國國立芭蕾舞團正式團員。到法國留學，在索邦大學舞蹈系學習四年。取得法國國家考試舞蹈教授資格，也擔任過法國外交部文化運動舞蹈講師和巴黎國小芭蕾老師。現於韓國藝術綜合學校舞蹈系擔任人才教育員，並在誠信女子大學、首爾藝術高中的舞蹈系及首爾法國社區，上正規的Barre au sol課程。也在Seo芭蕾舞團和社團法人韓國舞蹈療法協會教芭蕾和Barre au sol 。

創立Barre au sol吳英珠芭蕾快瘦學校。

譯者簡介

Lora Liu

韓國外國語大學日文系畢業，目前從事韓文翻譯。譯有《男人這樣穿才型：236個讓男人羨慕你、女人愛死你的型男穿搭術！》、《NEW TOEIC 新多益聽力滿分一本通》、《NEW TOEIC 新多益文法考前衝刺》、《NEW TOEIC 新多益閱讀考前衝刺》、《美國家庭萬用親子英文》

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Clarins 克蘭詩 宛若新生除紋霜 200ml

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商品名稱:Clarins 克蘭詩 宛若新生除紋霜 20夏天必備-漢方草本衛生棉0ml 注意事項: 1.使用後若有過敏請即刻停止使用並請教醫師。 2.請將商品放置陰涼處以避免變質。 3.因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒。

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胖妞．芭蕾．美皇后





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作者簡介

武凱蒂? Kady Wu

畢業於台南應用科技大學舞蹈系七年一貫制，曾獲得2003年「中華港都小姐」第一名，以及最佳機智獎/最佳泳裝獎/最佳整體造型獎。

■現任
「全球城市小姐」教育總監、「舞凱蒂Dancing Cat」藝術總監、「華人天才童星小小彬」專屬編舞老師、「嶺東科技大學」流行設計系講師、「極限健身中心Easy Ballet」指導教師等職。擁有AFAA A-PIC、AFAA MAT SCIENCE、AFAA PILATES等專業國際證照。

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創立於2002年的【里洋烘培坊】，以健康、自然、創新為宗旨！秉持著傳統餅店製作糕點精神，製作對身體有益、讓內心生活變幸福的麵包、西點及甜點，堅持產品用料實在、嚴選新鮮在地食材、創作各式精緻多樣的麵包、西點及獨特的伴手禮，每一口都是健康、美味與幸福。












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超完美解析－美容乙級技術士檢定





2015春日美白季商品網址:



商品訊息功能:

商品訊息描述:

舒爽專利草本衛生棉本書依據最新的美容檢定試題內容編輯。

作者李蘭芬、施雨辰、溫秀英老師，皆為高職院校專任老師及美容企業之顧問。所編輯之內容完全符合檢定考試，也適用於一般的美容從業人員。

本書特色

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1.書是依據職訓局最新公佈：試題編號:10000-920201、審定日期:95年5月。


2.本書在每一術科試題後將試題之操作流程搭配圖片做最完整呈現，讀者可參考圖片操作。


3.圖片說明中，將該步驟應注意之細節皆有詳細描述，讀者應詳加閱讀，並反覆練習。

本書附檢查用設計完成圖。

作者簡介

施雨辰

千姬企業有限公司美容部主任


晶盟企業公司MQ特聘顧問


中華民國專業紋眉協會評審


伊莉安生活美容沙龍負責人


露絲瑪俐科技美妍中心講師


自在自容國際美容美學講師


各大高職院校兼任講師

李蘭芬

中國文化大學生活應用科學研究所碩士


東泰中學美容科主任


國立藝術大學兼任講師


新生醫專兼任講師


啟英中學兼任教師


光復中學兼任教師


溫秀英簡歷


親民工商專科學校化學工程科畢業


桃園縣美容業職業工會二、三、四、五屆理事長


中華民國美容業職業工會全國聯合會常務理事


教育部合格技術教師證


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私立清華高中美容美髮科兼任教師


桃園女監美容美髮技能輔導教師

商品訊息簡述:

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  
  
  

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商品組合：
蜂蜜醋250ml*3瓶+薰衣草蜜100g*1

1. 蜂蜜醋
◆商品重量： 250ml/瓶
◆內容物(成分)：水、蜂蜜。
◆保存方法：開封後請放置陰涼乾燥處，避免陽光直射確保新鮮。
◆食用方式：1:20(醋:水)依個人口味可適度調整，冷熱皆宜。
◆注意事項：未經稀釋不得直接食用，腸胃較敏感者建議不要空腹食用
2.薰衣草蜜
◆重量：100g/罐
◆成分：100?衣草蜜
◆保存方法：開封後請盡快食用並放置陰涼處，避免陽光直射確保新鮮。
◆食用方式：每天可加入早晨的咖啡、茶、果汁、麵包，午餐沙拉、湯品，睡前加入熱水或牛奶達到安神好眠。

◆國內負責廠商
名稱：久保雅司國際有限公司
電話：02-8751-8100
地址：114台北市內湖區堤頂大道二段283號2樓
◆產地：法國
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180天以上。
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