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美魔女教練教你打造苗條好身材:伸展操x椅子操x水瓶操x毛巾操,運動必瘦9大部位,讓你恢復完美曲線!





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亞洲第一位美魔女級的全適能天后

教你超簡單輕鬆打造九頭身曲線


陳鈴老師想將這30年來與減重族第一線接觸到的心得,完全不藏私的分享給大家,與大家一起分享如何正確、輕鬆又快樂的減重。如果你可以找出自我變肥的真正問題與原因,對症下藥,就可以成功又輕鬆的變瘦,還可以一輩子擁有天王天后般的魔鬼曲線。來!我們一起學習史上最簡單、最省錢、最安全的減肥塑身養生操,讓大家必學必瘦!

明星教練陳鈴教學必瘦筆記,

一輩子必記的5大意念必瘦單字!

擁有天后魔鬼身材S曲線的五大簡單意念單字,你一定要化為比提款密碼還重要的單字,

存在想要減肥時就會想到的法寶,在沒時間做運動時,還可以用意念去塑身!

1 睡對「時間」必瘦SLEEP???? 2 吃對「東西」必瘦FOOD

3 找對「方法」必瘦WAY?????? 4 作對「運動」必瘦SPORTSQQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 !

5 用對「意念」必瘦THINK

與明星級的專業塑身健身教練,

一起從新歸零,從頭開始簡單學,輕鬆瘦!

本書特色?? ?

【POINT1】

8招伸展動作x 9招毛巾操x 16招水瓶塑身x 12招椅子操

急瘦族必學的簡單瘦身操,

不用花大錢進健身房請教練,

天后教你變成天后身材。

【POINT2】

亞洲全適能天后教你打擊後天肥,

史上別讓腳丫不開心最好學的塑身運動專業版正式登場!

胸部up!up! 打擊水桶腰 纖體美臀

和蝴蝶袖說Bye!Bye! 練出馬甲線 雕塑美肩線條

【POINT3】

意念瘦!

一切的瘦身減肥運動都要學會專注意念,

變胖、變瘦都在你的一念之間。

【POINT4】

名人健康 KNOW - HOW會客室

跟著名營養師、中醫專家、西醫健康塑身名師、蛋糕天后塑身達人,

一起學習透過正確的飲食習慣與觀念來塑身,瘦得美麗又健康。

【POINT5】

同場加映

學會30秒靜止擺POSE塑身運動,?? ?

讓你擁有如天后般的S曲線。

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